酵素ドリンクの効果とダイエット

 

酵素を摂取することによって、健康な生活を手に入れることが出来ます。

 

酵素は、体内に食べ物を吸収させるために必要なもので、通常なら体内で作られている成分です。

 

しかし、年齢が進んでしまうと体内で作られる酵素の量も減ってしまいます。

 

中高年になると肥満が増えてしまうのは、酵素の影響もあると言われています。

 

酵素は熱ですぐに破壊されてしまうという性質ですので、中々摂取することが難しいものです。

 

現在では安全も考えて加熱する料理が増えていますので、さらに酵素を摂取しにくくなっています。

 

酵素ドリンクは、簡単に酵素を摂取することが出来る便利な飲み物です。

 

酵素ドリンクを飲むようにすることで、酵素を効率良く摂取することが出来ます。

 

酵素ドリンクはダイエットにも効果的だと言われています。

 

酵素ドリンクを飲み続けることで、太りやすい体質を変えることが出来ます。

 

酵素ドリンクで置き換えダイエットを行うことで、さらに効率良くダイエットをすることが出来ます。

 

置き換えダイエットとは、通常の食事の代わりに違うものを摂取するということです。晩御飯の代わりに酵素ドリンクを飲むようにしておけば、体質改善とカロリー制限を同時に行うことが出来ます。
参考:酵素ダイエットに効果的な酵素ドリンク口コミ比較ランキング!

酵素ドリンクが体に良いわけ

一般的に食事は1日に2〜3回を摂る方が多いです。
ですが、食べた物を完全に消化するには14〜15時間かかるといわれています。

 

例えば夕食を19時ごろ食べた場合、これを完全に消化するには、翌日のお昼頃となります。前の晩に暴飲暴食をした結果、次の日まで胃がもたれる気がするという経験のある方も多いでしょう。

 

消化が完全に終わる前に次の食事を摂ると、消化活動はまたそこから14〜15時間かかります。1日3食の食事をすると、体内の臓器は24時間活動することになり当然疲れてしまいます。この臓器の疲れが体にとって負担となり、現れます。

 

そこで、朝食を酵素のドリンクにすることで、食べたものを完全に消化する時間を体内に与え、消化機能を休ませることが可能となります。ダイエットにはもちろん、健康維持を心がける方におすすめの商品です。

 

酵素ドリンクの多くは、飲むと満腹感が得られるので、夕食間の前に飲むと、晩ご飯の量が自然と減るのでダイエット効果があります。

 

また、昼食から夕食の間にお腹が空いた時に、おやつなど間食ではなく酵素ドリンクを飲むのも、同じくダイエット効果が期待できるのでお勧めです。
いずれにしても、自分が飲みやすいタイミングに飲むようにすることが、続けて飲むことにもなるので、効果も期待できます。

酵素ドリンクの効果

 

酵素ドリンクには、ダイエット、美肌、便秘解消など多くの効果があります。
酵素ドリンクは置き換えダイエットに最適な飲み物です。野菜・果物・海藻・野草などさまざまな原料を使っているので栄養が豊富です。

 

糖質の代謝にはビタミンB1、脂質の代謝にはビタミンB2など、代謝には多くの栄養が必要です。置き換えダイエットをすると食べる量が減って摂取できる栄養も減ってしまいますが、酵素ドリンクでの置き換えダイエットなら栄養をとりながらダイエットできます。

 

酵素ドリンクは1杯20kcal程度です。1食置き換えると500kcal〜700kcalも摂取カロリーを減らせます。摂取カロリーが減って消費カロリーの方が多くなればやせることができます。

 

毎日たくさん食べていると内臓は疲れます。消化活動を優先しなければならないので、排泄活動に専念できず便秘がちになります。酵素ドリンクで置き換えやプチ断食をすると消化を休めることができるので、排泄活動が活発になって体内の老廃物が排泄されます。頑固な便秘もスッキリです。

 

便秘になると腸で有害物質が発生して肌に悪影響を与えます。便秘が解消されることで腸や血液がきれいになり、新陳代謝が活発になって美肌効果が得られます。
酵素ドリンクには女性にうれしい効果がたくさんあるのです。

高いダイエット効果を持つ酵素ドリンク

 

酵素ドリンクは高いダイエット効果を持っているので、飲むことによってダイエットを促進させることができます。脂肪燃焼効果の高い酵素が沢山含まれているということが理由なのですが、人の体内で酵素を発生させることがなかなかできないという点も影響していると考えられます。そのため酵素ドリンクのように大量の酵素を身体に入れ、ある程度燃焼効果を増やすことが必要なのです。

 

基本的に水で薄めて飲むことになりますが、水で薄めることによってある程度酵素を取り入れやすくする効果があります。そのままでは明らかに濃い状態となっており、人が飲むという状態にはなっていません。薄めることが出来れば酵素を効率よく補えるものになってくれると思うので、飲む際は何かで薄めることを考えなければなりません。炭酸水でも問題なく利用できます。

 

出来る限り毎日続けることが大切なので、とりあえず酵素ドリンクを購入して続けてください。そのうち脂肪燃焼効果が身体全体にいきわたるようになり、比較的痩せやすい身体へと変わって行きます。これに運動を行って脂肪を燃やせるような状態を作るだけで、今まで以上にダイエットの効率は上がっていくと思います。結構絞れることもあるので頑張って続けるべきだと思います。

酵素ドリンクを選ぶポイント

美容効果が期待できるドリンクとして酵素が注目されています。市販されている酵素ドリンクがいくつもあるため迷ってしまいますが、その成分表をよく見ると、酵素ドリンクの効能が分かるようになってきます。

 

 

 

酵素ドリンクには、添加物や甘味料などが含まれていないタイプを選ぶようにします。特に保存料や着色料などは必要ないのでできるだけ入っていないものを選ぶようにします。

 

そして、含まれている成分が同じであれば、含有量を比較します。

 

 

 

酵素ドリンクは製品によって濃度が違ってくるので、同じ成分が使われていても含有量で比べればすぐに分かるのです。

 

特に最近多い野草の種類、キノコ類や海藻類のミネラル成分の多い食材がどれだけ含まれているかも重要になってきます。

 

 

 

本来酵素ドリンクに含まれていないような、プラセンタやヒアルロン酸のような美肌成分を大量に含んでいるタイプも売られているため、ダイエットをメインに考えたタイプや、美肌効果を優先にするタイプ、そして抗酸化作用の強い成分を多く含んだアンチエイジング効果を狙った酵素ドリンクもあります。

 

 

 

これらの含有成分を比較して、自分の毎日の食事と、ファスティングのプランに合わせていけば、どの酵素ドリンクを選ぶとベストであるか分かってきます。